颈椎疼痛可通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整缓解，常见原因包括不良姿势、颈椎退行性变和肌肉劳损。
1、药物治疗是缓解颈椎疼痛的常用方法，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、肌肉松弛剂如氯唑沙宗和局部外用药如扶他林软膏。这些药物可减轻炎症和疼痛，但需在医生指导下使用，避免长期依赖。
2、物理治疗对改善颈椎功能有显著效果，常见方法包括颈椎牵引、热敷和低频电疗。颈椎牵引可缓解神经压迫，热敷能促进血液循环，低频电疗则有助于放松肌肉。建议在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重症状。
3、生活方式调整是预防和缓解颈椎疼痛的关键。保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，每工作1小时起身活动5-10分钟。适当进行颈部拉伸和强化锻炼，如颈椎操、瑜伽等，可增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
4、中医治疗如针灸、推拿和拔罐也常用于缓解颈椎疼痛。针灸通过刺激穴位改善局部血液循环，推拿可放松肌肉、缓解痉挛，拔罐则有助于祛风散寒。需选择正规医疗机构进行治疗，避免操作不当引发风险。
5、手术治疗适用于严重颈椎病或保守治疗无效的患者，常见手术方式包括颈椎间盘置换术、椎板切除术和椎间融合术。手术可解除神经压迫，恢复颈椎稳定性，但存在一定风险，需严格评估适应症。
颈椎疼痛的治疗需根据病因和严重程度选择合适的方法，药物治疗、物理治疗和生活方式调整是基础，中医治疗和手术治疗可作为补充。保持正确姿势、加强颈部锻炼是预防复发的关键，若症状持续或加重，应及时就医进行专业评估和治疗，避免延误病情。