假近视一般是指调节性近视，可通过改善用眼习惯、视觉训练、药物治疗、光学矫正、中医理疗等方式恢复。假近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、用眼姿势不正确、眼部调节功能异常、遗传因素等原因引起。

减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟应休息5-10分钟，可远眺窗外或闭目养神。保持阅读距离在30厘米以上，避免躺着或趴着看书。使用电子设备时开启护眼模式，调节屏幕亮度与环境光线一致。课桌椅高度要适宜，保持正确坐姿。

通过眼球运动训练增强睫状肌调节能力，如交替注视远近目标、眼球转动练习等。可使用反转拍、立体视训练卡等工具，每日训练15-20分钟。户外活动每天不少于2小时，自然光线有助于延缓眼轴增长。打乒乓球、羽毛球等球类运动可锻炼眼部追随功能。

可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液缓解睫状肌痉挛，改善调节功能。七叶洋地黄双苷滴眼液有助于改善眼周微循环。口服叶黄素酯片可补充视网膜所需营养素。用药期间需定期复查视力变化，避免自行调整用药方案。

验配合适度数的框架眼镜可减轻视疲劳，建议选择防蓝光镜片。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时性改变角膜曲率，白天获得清晰视力。渐进多焦点眼镜适合伴有调节滞后的人群。所有光学矫正器具均需在专业机构验配，定期复查调整。

采用耳穴压豆刺激眼周穴位，常用穴位包括目1、目2、肝、肾等。针灸治疗选取睛明、攒竹、太阳等穴位，每周2-3次。眼部穴位按摩每日2次，每次10分钟，重点按压四白、鱼腰等穴位。中药熏蒸选用菊花、密蒙花等具有明目功效的药材。

假近视恢复期间应保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间不少于10小时。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充蓝莓、黑枸杞等花青素含量高的食物。避免摄入过多甜食，高糖饮食可能促进眼轴增长。定期进行视力检查，建立视力健康档案，动态监测屈光状态变化。若调节训练3个月后视力无改善，需排查是否存在真性近视或其它眼病。