经常喝纯牛奶会长高吗
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经常喝纯牛奶会长高吗
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经常喝牛奶会增加身高。我将在下面给您一个详细的介绍。然而，也有一些人抱怨说，每天喝牛奶的高度没有改变，每天喝牛奶是否能够生长实际上在很大程度上取决于不同人身体对牛奶中钙的吸收。牛奶是一种很好的补钙食物。每天喝牛奶对您的身高有好处，但是如果您想长高，您不能只喝牛奶。一些营养素，如一些蛋白质，也应该适当添加。蛋白质是生命的基础。骨细胞的生长以及肌肉和器官的发育离不开蛋白质。人体生长发育得越快，需要补充的蛋白质就越多。通常食物主要是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生和豆制品，它们富含蛋白质。应该注意更多的补充。青少年应该多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有蛋白质、脂肪、糖等对人体来说是必需的。
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