一个人通常有28到32颗牙齿，具体数量因人而异。成年人的牙齿包括门牙、犬牙、前臼齿和臼齿，其中智齿的出现与否会影响总数。牙齿的健康对咀嚼、发音和面部结构有重要影响，保持良好的口腔卫生习惯是关键。

1、门牙：门牙位于口腔前部，共8颗，上下各4颗。它们的主要功能是切割食物，帮助发音和保持面部美观。门牙的健康状态直接影响微笑的外观，定期刷牙和使用牙线是保护门牙的基本方法。

2、犬牙：犬牙位于门牙两侧，共4颗，上下各2颗。犬牙的尖锐形状有助于撕裂食物，同时在咀嚼过程中起到稳定作用。犬牙的磨损或龋齿可能导致咀嚼困难，建议使用含氟牙膏增强牙齿抗龋能力。

3、前臼齿：前臼齿位于犬牙和臼齿之间，共8颗，上下各4颗。它们的功能是研磨和压碎食物，帮助消化。前臼齿的牙釉质较薄，容易受到酸性物质的侵蚀，减少高糖食物摄入有助于保护前臼齿。

4、臼齿：臼齿位于口腔后部，共8颗，上下各4颗。它们的主要功能是磨碎食物，确保食物充分咀嚼后进入消化系统。臼齿的牙根较深，容易积累食物残渣，定期进行专业洁牙可以有效预防牙周疾病。

5、智齿：智齿是最后长出的牙齿，共4颗，上下各2颗，有些人可能不长智齿。智齿的生长可能导致牙齿拥挤或感染，拔除智齿是常见的处理方法。智齿的拔除需要在专业牙医的指导下进行，确保手术安全和恢复顺利。

保持牙齿健康需要综合措施，包括每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，减少高糖和高酸性食物摄入，增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、奶酪和鱼类。适当的运动也有助于增强全身健康，包括口腔健康。良好的生活习惯和饮食习惯是维护牙齿健康的基础，建议每年至少进行一次专业洁牙和口腔检查。