嘴唇起皮可通过保湿、饮食调节、避免刺激、使用润唇膏、就医治疗等方式缓解。嘴唇起皮通常由气候干燥、维生素缺乏、不良习惯、过敏反应、疾病等因素引起。

1、保湿：气候干燥是嘴唇起皮的常见原因，尤其在秋冬季节。保持室内湿度，使用加湿器或在室内放置水盆，有助于减少嘴唇水分流失。外出时佩戴口罩，避免冷风直接吹拂嘴唇。

2、饮食调节：维生素B2和维生素A缺乏可能导致嘴唇干燥起皮。多摄入富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等，有助于改善症状。同时，保持充足的水分摄入，每天饮水不少于1500毫升。

3、避免刺激：频繁舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯会加重嘴唇干燥。避免使用含有酒精或香料的唇部产品，减少对嘴唇的刺激。选择温和的洁面产品，避免过度清洁唇部。

4、使用润唇膏：润唇膏是缓解嘴唇起皮的有效方法。选择含有甘油、凡士林、羊毛脂等成分的润唇膏，每天多次涂抹，尤其是在睡前。避免使用含有薄荷醇或樟脑的润唇膏，以免加重干燥。

5、就医治疗：若嘴唇起皮伴随红肿、疼痛、裂口等症状，可能与唇炎、湿疹等疾病有关。及时就医，医生可能会开具抗真菌药膏如克霉唑软膏、抗生素药膏如红霉素软膏或激素类药膏如氢化可的松软膏进行治疗。

日常护理中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、绿叶蔬菜等。适当进行户外活动，增强身体免疫力。避免长时间暴露在干燥或寒冷的环境中，保持良好的生活习惯，有助于预防嘴唇起皮的发生。