早上空腹血糖7.5mmol/L属于偏高，需引起重视，可能提示糖尿病前期或糖尿病，建议及时就医明确诊断并采取干预措施。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，7.5mmol/L已超出正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准≥7.0mmol/L需结合其他指标。这种情况可能与胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等因素有关，需通过生活方式调整和必要时的药物治疗进行干预。
1、空腹血糖升高的原因包括胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等。胰岛素抵抗是身体对胰岛素的敏感性下降，导致血糖无法有效降低。饮食中高糖、高脂肪食物的摄入过多，以及缺乏规律的运动，都会影响血糖的代谢和利用。
2、生活方式调整是控制空腹血糖的基础。饮食上应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。运动方面，建议每天进行30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
3、药物治疗在必要时可作为辅助手段。常用的口服降糖药物包括二甲双胍、格列齐特和瑞格列奈，具体用药需在医生指导下进行。二甲双胍通过抑制肝脏葡萄糖输出和增加外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖；格列齐特和瑞格列奈则通过刺激胰岛素分泌发挥作用。
4、定期监测血糖和就医随访至关重要。建议每周至少监测2-3次空腹血糖，并记录数据以便医生评估病情和调整治疗方案。同时，定期进行糖化血红蛋白HbA1c检测，了解过去2-3个月的平均血糖控制情况。
早上空腹血糖7.5mmol/L虽未达到糖尿病诊断标准，但已提示血糖代谢异常，需通过生活方式调整、必要时的药物治疗以及定期监测和就医随访，积极干预以预防糖尿病的发生和发展。早期发现和干预是控制血糖、降低并发症风险的关键，建议在医生指导下制定个性化的管理方案，并坚持执行。