鱼腥草对部分轻度痘痘可能有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。鱼腥草具有清热解毒功效，可能有助于缓解因湿热引起的红肿痘痘，但对痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常等核心致病因素作用有限。痘痘治疗需根据病因选择外用维A酸类、抗菌药物或口服药物等规范方案。

鱼腥草中的挥发油和黄酮类成分具有抗炎作用，可减轻皮肤发红肿胀，对于饮食不当、熬夜等诱发的偶发性痘痘，外敷鱼腥草汁或使用含鱼腥草提取物的护肤品可能暂时缓解症状。需注意新鲜鱼腥草汁可能刺激皮肤，建议稀释后局部点涂，过敏体质者慎用。

重度痤疮伴随囊肿、结节或瘢痕形成时，鱼腥草几乎无效。此类情况多与雄激素水平异常、毛囊皮脂腺导管角化过度有关，需采用异维A酸软膏、过氧苯甲酰凝胶等药物调节角质代谢，或通过红蓝光治疗控制炎症。合并细菌感染时，克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素类药物更为关键。

痘痘患者应保持清淡饮食，避免高糖高脂食物刺激皮脂分泌，规律作息减少内分泌紊乱风险。每日用温和洁面产品清洁面部，避免挤压痘痘导致感染扩散。若痘痘反复发作或持续加重，建议尽早就医皮肤科，通过真菌检查、激素水平检测明确病因后针对性治疗，鱼腥草仅可作为辅助调理手段谨慎尝试。