产后是否使用收腹带需根据个体情况决定。顺产且无并发症的产妇通常无须常规使用，剖宫产或腹直肌分离严重的产妇可在医生指导下短期使用。

产后使用收腹带的主要作用在于提供腹部支撑，减轻活动时的伤口牵拉痛，尤其对剖宫产产妇有助于固定敷料、减少局部渗出。对于腹直肌分离超过两指的产妇，收腹带可作为物理辅助手段配合康复训练。但需注意每日佩戴时间不宜超过8小时，避免影响血液循环或导致肌肉依赖。选择时应优先考虑透气性强、弹性适中的医用级产品，佩戴时保持松紧适度，以能插入一根手指为宜。

健康产妇过早或长期使用收腹带可能抑制核心肌群自主收缩，反而延缓腹部自然恢复进程。束腹压力过大会增加盆底肌负担，可能加重产后漏尿症状。哺乳期女性使用不当还可能影响胃肠蠕动，导致腹胀或食欲下降。若出现皮肤过敏、呼吸受限或恶露异常等情况应立即停用。

产后恢复应注重科学锻炼与营养均衡，可进行凯格尔运动强化盆底肌，配合腹式呼吸训练修复腹直肌。饮食上增加优质蛋白和膳食纤维摄入，避免高油高糖食物。建议产后42天复查时由医生评估恢复情况，再决定是否需要介入器械辅助。自然恢复过程中保持适度活动，避免提重物或剧烈运动，睡眠时采取侧卧位减轻腹部压力。