小孩扁桃体发炎可通过生活护理、物理降温、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。扁桃体发炎通常由细菌感染、病毒感染、免疫力低下、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、生活护理：

保持口腔清洁，每日用温盐水漱口3-4次。保证充足休息，避免剧烈运动。室内保持空气流通，湿度控制在50％-60％。饮食以流质或半流质为主，如米汤、藕粉、蒸蛋等，避免辛辣刺激性食物。适当增加水分摄入，每日饮水量不少于1000毫升。

2、物理降温：

体温低于38.5℃时可采用物理降温。使用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，每次擦拭10分钟。头部冷敷选用20-30℃湿毛巾，每5分钟更换一次。避免使用酒精擦浴，防止皮肤吸收或过敏。注意观察体温变化，若持续高热需及时就医。

3、药物治疗：

细菌感染需在医生指导下使用抗生素，常用药物包括阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等。针对发热症状可选用对乙酰氨基酚或布洛芬。咽痛明显时可含服西瓜霜含片或银黄含片。使用药物需严格遵医嘱，完成全程治疗，避免自行增减药量。

4、中医调理：

风热型可选用银翘散加减，常用金银花、连翘、薄荷等药材。肺胃热盛型宜用清咽利膈汤，含黄芩、栀子等成分。外治法可用冰硼散吹喉或双黄连雾化吸入。推拿可选择清天河水、退六腑等手法。中医治疗需辨证施治，建议在专业医师指导下进行。

5、手术治疗：

对于反复发作每年超过7次或伴有睡眠呼吸暂停的患儿，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离术、低温等离子消融术等。术前需完善血常规、凝血功能等检查。术后需禁食6小时，2周内避免剧烈运动。手术选择需严格评估适应证，非必要不手术。

日常需注意增强体质，保证每日1小时户外活动，合理补充维生素C和锌元素。流感季节避免到人群密集场所，必要时佩戴口罩。养成规律作息习惯，保证每天睡眠时间不少于10小时。若出现持续高热不退、吞咽困难、呼吸急促等症状，应立即就医。饮食可多食用百合、雪梨、白萝卜等润肺食物，避免冷饮及油炸食品。