剖腹产后要多久肚子才能消,多久才能恢复身材?
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剖腹产后要多久肚子才能消,多久才能恢复身材?
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平躺，深吸气深呼气，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部使劲瘪下去，每天没事儿就做做。平时，注意坐姿和站姿，尽量提着气，收住腹部。以上方法效果很好。晚饭后散步，走路时也要收着腹部。一般都不可能恢复到怀孕以前的肚皮的，但是咱们可以努力做到最好。我觉得自己收腹比穿塑身衣好。塑身衣的缺点是勒得血流不畅通。
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