妊娠纹可通过控制体重、保持皮肤滋润、补充营养等方式预防。
妊娠纹是皮肤真皮层弹性纤维断裂形成的萎缩性条纹,预防需从多维度干预。控制体重增长是关键,孕期体重每月增长不宜超过2公斤,避免皮肤过度牵拉。使用含维生素E、透明质酸成分的润肤霜每日按摩腹部、大腿等易发部位,能增强皮肤弹性。饮食中补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋,以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃,有助于胶原蛋白合成。适度运动如孕妇瑜伽可改善血液循环,但需避免剧烈动作。妊娠中晚期使用托腹带能减轻腹部皮肤张力。
建议从孕早期开始综合干预,若已出现早期粉红色纹路应及时加强护理。