经常脱肛的主要原因是肛门括约肌松弛或盆底肌肉功能减弱，治疗包括改善生活习惯、药物治疗和手术干预。脱肛通常与长期便秘、腹泻、妊娠、肥胖或慢性咳嗽等因素有关，这些情况会增加腹压，导致直肠黏膜或全层脱出。轻度脱肛可通过调整饮食、增加纤维摄入、避免久坐久站等方式缓解，严重时需考虑手术修复。 1、长期便秘或腹泻是脱肛的常见诱因。便秘时，排便用力过大会增加腹压，导致直肠黏膜脱出；腹泻则可能因频繁排便刺激肛门，使括约肌松弛。建议增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，保持大便通畅，避免过度用力排便。 2、妊娠和肥胖也是脱肛的重要原因。妊娠期间，子宫增大会压迫盆底组织，增加脱肛风险；肥胖则因腹部脂肪过多，持续增加腹压。建议控制体重，避免久坐久站，适当进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉力量。 3、慢性咳嗽或长期腹压增加也会导致脱肛。咳嗽时腹压骤增，可能使直肠黏膜脱出。建议及时治疗咳嗽等慢性疾病，避免长时间提重物或进行高强度体力劳动，以减少腹压对肛门的影响。 4、药物治疗可用于缓解脱肛症状。局部使用痔疮膏或栓剂，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓，可减轻肛门不适；口服药物如地奥司明片，可改善静脉回流，减少脱肛发生。 5、手术治疗适用于严重或反复脱肛的患者。常见手术方式包括直肠黏膜环切术、直肠固定术和经肛门吻合器痔切除术。手术可有效修复脱垂组织，但需在医生指导下选择合适的手术方案。 经常脱肛需及时就医，明确病因并采取针对性治疗，同时改善生活习惯，增强盆底肌肉功能，避免病情加重。