吹空调头晕可通过调整温度、补充水分、适当休息、改善通风、就医检查等方式处理。头晕可能与冷空气刺激、脱水、缺氧、血压波动、耳石症等因素有关。

空调温度过低可能导致血管收缩或冷空气直接刺激头部神经，建议将室温维持在26摄氏度左右，避免出风口直吹身体。温差过大时可用薄毯覆盖肩颈部位，减少冷热交替对血管的冲击。

空调环境下空气干燥会加速体液蒸发，血液黏稠度增高可能影响脑部供氧。每小时饮用200毫升温水，可适量添加电解质粉剂。避免一次性大量饮用冰水，防止胃肠痉挛加重不适。

持续暴露在空调环境中可能引发植物神经功能紊乱，建议每2小时关闭空调15分钟，到自然通风处活动四肢。出现头晕时应立即平卧，抬高下肢促进血液回流，闭目深呼吸缓解症状。

密闭空间内二氧化碳浓度升高会降低血氧饱和度，需保证每小时开窗换气10分钟。可在室内放置绿色植物或空气净化器，定期清洗空调滤网，减少尘螨等过敏原刺激呼吸道。

反复头晕可能与前庭功能障碍、体位性低血压等病理因素有关。若伴随耳鸣、恶心呕吐等症状，需进行前庭功能检查或头颅CT排查。耳石症患者可通过手法复位治疗，高血压患者需调整降压方案。

长期处于空调环境者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动增强血管调节能力。饮食注意补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免空腹吹空调。老年人及孕妇可使用加湿器维持50％左右湿度，定期监测血压变化。症状持续不缓解或加重时，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。