出汗后身上冰冷可能由自主神经功能紊乱、低血糖、甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等原因引起。这种情况通常表现为皮肤湿冷、寒战、乏力等症状，需结合具体病因采取相应措施。

长期压力或焦虑可能导致交感神经过度兴奋，出汗后血管异常收缩引发冰冷感。典型伴随症状包括心悸、手抖，日常可通过深呼吸训练、规律作息调节，严重时需使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。

血糖水平快速下降会刺激肾上腺素大量分泌，导致出汗后四肢厥冷。常见于糖尿病患者或长时间未进食者，发作时可立即进食糖果，随身携带葡萄糖片，反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，患者出汗后体温调节能力下降。多伴有嗜睡、体重增加，需检测甲功五项确诊，常用左甲状腺素钠片替代治疗，同时注意冬季保暖。

血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，体表循环不良引发寒冷感。缺铁性贫血最为常见，可通过补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素B12片改善，日常增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

心功能不全患者外周血液循环障碍，出汗后易出现末梢发冷。多见于冠心病或心力衰竭，需完善心电图检查，使用硝酸异山梨酯片改善心肌供血，限制每日食盐摄入量不超过5克。

建议持续监测体温变化，避免突然暴露于寒冷环境。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，选择透气吸汗的棉质衣物。若伴随胸痛、意识模糊等危急症状需立即急诊处理。夜间睡眠时可使用电热毯预热被褥，但温度不宜超过40摄氏度以防低温烫伤。定期进行血常规、甲状腺功能等基础体检，早期发现潜在疾病。