怎么确认自己患有抑郁症

确认是否患有抑郁症需结合临床症状和专业医学评估，主要依据包括持续情绪低落、兴趣减退、睡眠或食欲改变等核心症状，以及心理量表筛查和医生面诊。

抑郁症典型表现为持续2周以上的情绪低落，对日常活动丧失兴趣，可能伴随精力下降或过度疲劳。部分患者出现早醒或睡眠过多，食欲显著增减导致体重波动。自我否定、注意力涣散、反复出现死亡念头也是常见表现。这些症状需每天存在且影响社会功能。

可采用标准化量表初步筛查，如PHQ-9抑郁症筛查量表包含9项症状评分，SDS抑郁自评量表评估主观感受。量表结果仅作参考，得分超过临界值提示需要专业评估。网络测试不能替代诊断，部分躯体疾病也可能导致假阳性结果。

甲状腺功能减退、贫血、慢性疼痛等疾病可能模拟抑郁症状。医生会要求检测甲状腺激素、血常规、维生素D等指标。长期使用糖皮质激素、干扰素等药物也可能诱发抑郁状态，需详细提供用药史。

精神科医生通过结构化访谈确认症状是否符合ICD-11或DSM-5诊断标准，评估内容包括症状持续时间、严重程度、社会功能损害等。可能要求填写HAMD汉密尔顿抑郁量表等专业工具，同时排查双相障碍、焦虑症等共病情况。

抑郁症通常呈发作性病程，既往发作史是重要诊断依据。医生会询问家族精神疾病史，因遗传因素占发病风险的30-40％。晨重暮轻的昼夜节律变化、春季好发等特征也有助于鉴别诊断。

若怀疑患有抑郁症，建议记录每日情绪变化和躯体症状，避免自行使用网络测试结论替代医疗诊断。初期可至综合医院心理科或精神卫生中心就诊，诊断明确后可能需要结合药物治疗和心理干预。保持规律作息和适度运动有助于症状改善，家属应提供情感支持而非强行要求患者振作。抑郁症作为可治疗的疾病，早期规范干预多数预后良好。