原发性高血压是指无明显病因导致的血压持续升高，属于慢性疾病，可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、年龄增长等因素有关。

原发性高血压具有家族聚集性，父母患有高血压时子女发病概率增高。这类患者血管紧张素系统可能存在基因多态性，导致钠离子代谢异常。日常需定期监测血压，限制钠盐摄入，避免熬夜等诱发因素。

长期摄入过量钠盐会导致血容量增加，血管壁压力负荷加重。我国居民日均盐摄入量普遍超过推荐量，建议烹饪时使用限盐勺，减少腌制食品摄入，多选择新鲜蔬菜水果补充钾离子。

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能。内脏脂肪堆积还会激活肾素血管紧张素系统。通过有氧运动结合饮食控制，减轻体重5％-10％即可显著改善血压水平。

长期精神压力会持续激活交感神经系统，引起心率增快和血管收缩。职场人群可通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力，必要时在医生指导下服用调节自主神经功能的药物。

随着年龄增长，动脉血管弹性逐渐降低，血管阻力增加。中老年人应每年进行颈动脉超声检查，适当补充叶酸和维生素B族，预防同型半胱氨酸升高对血管的损害。

原发性高血压患者需建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动，戒烟限酒，保持规律作息。定期监测血压变化，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦等，避免自行调整剂量。合并糖尿病或高脂血症时需同步控制血糖血脂，定期复查心肾功能。