月经期间发烧可通过物理降温、调整饮食、补充水分、服用药物、及时就医等方式缓解。月经期发烧可能与激素波动、免疫力下降、感染等因素有关。

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物。

选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激或生冷饮食。适量增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于增强免疫力。可饮用红糖姜茶帮助驱寒。

每2小时饮用200-300毫升温水，维持正常代谢需求。可适当补充含电解质的淡盐水或口服补液盐，预防脱水。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等退热药，避免使用阿司匹林以防经量增多。合并细菌感染时需在医生指导下使用抗生素，不可自行用药。

若发热持续超过3天，伴随剧烈腹痛、异常分泌物或意识模糊等症状，需立即就诊。妇科检查可排除盆腔炎等疾病，血常规能明确感染类型。

月经期需保持充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。注意会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。记录体温变化和伴随症状，为医生诊断提供参考。经期结束后建议进行妇科检查排除潜在疾病，长期反复发热需排查免疫系统问题。日常可通过规律作息、均衡营养和适度运动增强体质，减少经期不适发生概率。