头疼可能由紧张性头痛、偏头痛、高血压、鼻窦炎、脑肿瘤等疾病引起。头疼是一种常见症状，可能涉及神经系统、心血管系统、五官科疾病等多种病因，需要根据具体表现判断。

紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，多与精神压力、焦虑、睡眠不足等因素有关。表现为双侧头部压迫感或紧箍感，疼痛程度多为轻至中度，不会因日常活动加重。可通过热敷、按摩、调整作息等方式缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物。

偏头痛是一种反复发作的血管性头痛，常有家族遗传倾向。典型症状为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光、畏声等先兆症状。发作诱因包括激素变化、特定食物、气候变化等。急性期可遵医嘱使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、麦角胺等特异性药物，预防性治疗可选用普萘洛尔、阿米替林等。

血压超过140/90mmHg时可能引发头部胀痛，多集中在枕部或全头，晨起时症状明显。长期未控制的高血压可能导致脑动脉硬化、脑出血等严重并发症。确诊后需规律服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物，同时限制钠盐摄入，定期监测血压变化。

鼻窦炎引起的头疼多位于前额或面颊部，伴随鼻塞、脓涕、嗅觉减退等症状。急性细菌性鼻窦炎需使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛等抗生素，慢性患者可配合鼻腔冲洗、糠酸莫米松鼻喷雾剂等治疗。过敏因素导致的鼻窦炎还需避免接触过敏原。

脑肿瘤引起的头疼多为进行性加重，常于清晨或夜间发作，可能伴随呕吐、视力改变、肢体无力等症状。需通过CT或MRI检查确诊，治疗方案包括手术切除、放疗、替莫唑胺等化疗药物。此类头疼虽发生率较低，但需高度警惕。

出现头疼症状时应注意记录发作频率、持续时间、伴随症状等信息。保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。饮食上限制咖啡因、酒精摄入，保持规律作息。若头疼突然加剧、持续不缓解或伴随意识障碍、高热等症状，须立即就医排查严重病因。日常可尝试冥想、瑜伽等放松训练，但不可自行长期服用止痛药物掩盖病情。