宝宝不爱吃饭可能由饮食习惯不良、环境干扰、消化功能较弱、微量元素缺乏、疾病影响等原因引起。

1、饮食习惯：宝宝可能因零食摄入过多或饮食不规律导致正餐食欲下降。家长应控制零食的量和时间，避免在正餐前提供高糖高脂食物，培养定时定量的饮食习惯。

2、环境干扰：吃饭时电视、手机等电子设备的干扰会分散宝宝的注意力。建议在安静、专注的环境下进餐，避免让宝宝边吃边玩，帮助其专注于食物。

3、消化功能：宝宝的消化系统尚未发育完全，容易出现消化不良或食欲不振。可以通过调整饮食结构，选择易消化的食物如粥、面条等，少量多餐，减轻消化负担。

4、微量元素：锌、铁等微量元素的缺乏会影响宝宝的味觉和食欲。家长可以通过增加富含锌、铁的食物如瘦肉、动物肝脏、豆类等，或在医生指导下适当补充营养剂。

5、疾病影响：感冒、口腔溃疡、肠胃炎等疾病会导致宝宝食欲下降。家长需关注宝宝的身体状况，及时就医治疗，避免因疾病影响进食。

在饮食上，可以尝试增加食物的多样性，选择宝宝喜欢的颜色和形状，提高食物的吸引力。运动方面，适当增加户外活动，促进能量消耗，增强食欲。护理上，保持耐心，避免强迫喂食，营造轻松的进餐氛围，帮助宝宝逐步建立良好的饮食习惯。