两个月的宝宝有痰咳不出可通过拍背、雾化、调整喂养姿势、保持环境湿润、使用吸鼻器等方式缓解。这种情况通常由呼吸道感染、痰液粘稠、鼻腔堵塞、喂养不当、环境干燥等原因引起。

1、拍背：将宝宝竖抱，用手掌轻轻拍打其背部，从下往上、从外向内，帮助痰液松动。拍背时力度要适中，避免过重引起不适。每天可进行多次，每次持续2-3分钟。

2、雾化：使用生理盐水或医生开具的雾化药物进行雾化治疗，帮助稀释痰液，促进排出。雾化时需选择适合宝宝的雾化器，注意控制雾化时间和药物剂量，避免过度刺激呼吸道。

3、调整喂养姿势：喂奶时让宝宝保持半坐位，避免平躺喂奶，减少奶液流入呼吸道。喂奶后可将宝宝竖抱10-15分钟，轻拍背部帮助排气，减少呛奶和痰液积聚。

4、保持环境湿润：使用加湿器或放置水盆，保持室内湿度在50％-60％，避免空气过于干燥。定期清洁加湿器，防止细菌滋生。湿润的环境有助于缓解呼吸道不适，减少痰液粘稠。

5、使用吸鼻器：对于鼻腔堵塞的宝宝，可使用婴儿专用吸鼻器清理鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅。使用时动作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。吸鼻后可用生理盐水滴鼻，帮助软化分泌物。

日常生活中，家长需注意宝宝的饮食和睡眠，避免过度包裹导致出汗过多。适当增加宝宝的饮水量，帮助稀释痰液。观察宝宝的精神状态和呼吸情况，如出现呼吸急促、发热等症状，需及时就医。保持室内空气流通，避免接触二手烟和刺激性气味。定期带宝宝进行健康检查，及时发现和处理潜在问题。