甲减造成的水肿可通过补充甲状腺激素、限制钠盐摄入、适度运动、抬高下肢、穿着弹力袜等方式缓解。甲减即甲状腺功能减退症，通常由自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术、碘缺乏、垂体病变、药物影响等原因引起。

甲状腺功能减退症患者需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗，通过恢复甲状腺激素水平改善代谢率，促进多余水分排出。用药期间需定期监测促甲状腺激素水平，避免自行调整剂量。常见药物包括优甲乐、加衡、雷替斯等。

每日食盐摄入量建议控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。钠离子潴留会加重组织间液积聚，低盐饮食有助于减轻水肿症状。可选用新鲜蔬菜水果、低脂乳制品等富含钾的食物帮助平衡电解质。

每周进行3-5次快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。运动可促进淋巴回流和血液循环，缓解下肢水肿。甲减患者运动强度应以不引起心悸、气促为宜，避免剧烈运动导致身体负担加重。

日常休息时将双腿抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。睡眠时可在小腿下方垫软枕，每次抬高时间保持15-20分钟，每日重复进行3-4次。该方法对久站久坐人群的踝部水肿效果显著。

选择压力梯度为15-20毫米汞柱的医用弹力袜，晨起时穿戴至夜间入睡前脱下。弹力袜通过外部加压减少浅静脉扩张，预防体液在组织间隙滞留。需注意测量腿围选择合适尺寸，避免过紧影响血液循环。

甲减患者日常需保证优质蛋白摄入如鱼肉、豆制品，维持血浆胶体渗透压。避免长时间保持同一姿势，每小时活动5分钟促进体液循环。若出现面部水肿、声音嘶哑或体重短期内快速增加，提示可能存在黏液性水肿，需立即就医。定期复查甲状腺功能指标，根据结果调整治疗方案，多数患者经规范治疗后可有效控制水肿症状。