月经中出现血块可能由子宫内膜脱落速度过快、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、凝血功能异常、子宫肌瘤等原因引起。

1、子宫内膜脱落：

月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当内膜组织脱落速度较快时，未完全溶解的血液可能凝结成块。这种情况多与激素水平波动有关，属于正常生理现象，通常无需特殊治疗。

2、子宫收缩异常：

子宫收缩力不足会导致经血滞留，血液在宫腔内停留时间延长容易形成凝块。适度运动可促进子宫收缩，减少血块形成。长期严重者需排除子宫发育异常等器质性问题。

3、子宫内膜异位症：

子宫内膜组织生长在子宫外时，病灶处出血与经血混合易形成血块。常伴随严重痛经、性交痛等症状。确诊需通过妇科检查，治疗包括激素类药物和手术治疗。

4、凝血功能异常：

血小板减少或凝血因子缺乏会导致经血凝固异常。可能伴有牙龈出血、皮下瘀斑等症状。需进行血常规和凝血功能检查，确诊后需针对原发病治疗。

5、子宫肌瘤：

肌瘤增大宫腔面积，影响子宫收缩力，导致经血滞留形成血块。常见症状包括经量增多、经期延长。超声检查可确诊，治疗方案根据肌瘤大小和症状决定。

建议经期保持适度活动，避免久坐不动；注意腹部保暖，可饮用温热的红糖姜茶；选择透气性好的卫生用品并及时更换；记录月经周期和出血情况，若血块持续增多或伴有严重腹痛、贫血等症状应及时就医检查。日常饮食可增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等，补充因经血流失的营养素。