子宫后倾可能由先天发育异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症、盆腔手术史、分娩损伤等原因引起，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

部分女性因先天性子宫韧带松弛或子宫形态异常导致后倾，通常无伴随症状。这类情况若无生育需求或不适症状，一般无须特殊处理，定期妇科检查即可。日常可避免长期保持同一姿势，减少增加腹压的动作。

慢性盆腔炎可能导致子宫与直肠间粘连固定，表现为下腹坠痛、性交痛及月经异常。治疗需遵医嘱使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑，配合中药灌肠等物理疗法。急性期应卧床休息，避免辛辣刺激饮食。

异位病灶在子宫骶韧带处形成粘连时，会牵引子宫后倾，常伴随进行性痛经和不孕。临床常用药物包括地诺孕素、戈舍瑞林等激素类药物，严重者需腹腔镜手术松解粘连。建议患者避免经期剧烈运动。

剖宫产或子宫肌瘤剔除术后可能因瘢痕粘连改变子宫位置，术后早期进行凯格尔运动有助于预防。若出现排尿困难或便秘，需排除粘连压迫可能，必要时行宫腹腔镜联合探查术。

多次分娩或产程延长可能导致子宫韧带过度拉伸，产后42天复查发现后倾时可进行生物反馈治疗。哺乳期结束后可考虑子宫托暂时矫正，配合针灸促进盆底肌功能恢复。

子宫后倾者日常应避免穿紧身裤，睡眠时选择侧卧位减轻盆腔压力。每周进行3-4次瑜伽猫式或桥式运动增强盆底肌力量，饮食注意补充优质蛋白和维生素E。若计划怀孕，建议孕前咨询医生评估是否需要干预，妊娠期间需加强产检监测胎儿位置。出现严重腰骶部疼痛或月经紊乱时应及时就诊，排除合并盆腔器质性疾病可能。