睡着后身体抽搐是为什么怎么办
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睡着后身体抽搐是为什么怎么办
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睡着后身体抽搐可能与缺钙、神经系统异常、睡眠障碍等因素有关。
缺钙是导致身体抽搐的常见原因，钙离子参与肌肉收缩与神经传导，缺乏时易引发肌肉痉挛。神经系统异常如癫痫、不宁腿综合征等疾病可能干扰神经信号传递，造成无意识抽搐。睡眠障碍包括快速眼动睡眠行为障碍、周期性肢体运动障碍等，患者在特定睡眠阶段可能出现肢体抽动。这类抽搐通常表现为单侧或双侧肢体短暂抽动，可能伴随惊醒或无明显感觉。
改善措施包括适当增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，避免睡前过度兴奋或饮用咖啡因饮料。若抽搐频繁或伴随意识丧失、口吐白沫等症状，需及时就医排查癫痫等疾病。日常保持规律作息和适度运动有助于改善睡眠质量。
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