白带量因人而异，通常每天约1-4毫升，湿润内裤但不浸透即属正常范围。白带异常可能与阴道炎、宫颈炎、激素变化、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关。

排卵期、妊娠期或雌激素水平升高时，白带量可能暂时增多，呈透明蛋清状，无异味。这类白带属于生理性变化，无须特殊处理，保持外阴清洁干燥即可。日常可选择棉质透气内裤，避免过度使用护垫。

细菌性阴道病或念珠菌感染可能导致白带量突增，伴随颜色改变或异味。细菌感染常见灰白色分泌物，念珠菌感染则呈豆腐渣样。可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉菌素阴道软膏等药物，治疗期间避免性生活。

宫颈糜烂、宫颈息肉等疾病可能引起白带量增多且混有血丝。这类情况需通过妇科检查及宫颈TCT筛查确诊，轻度病变可采用保妇康栓、干扰素栓等药物治疗，中重度可能需冷冻或LEEP刀手术。

青春期、更年期或内分泌失调时，雌激素水平变化会导致白带分泌紊乱。若排除病理性因素，可通过豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物调节，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。

输卵管炎或盆腔腹膜炎可能引发持续性白带增多伴下腹坠痛。需完善超声检查，急性期可选用头孢曲松钠、多西环素、奥硝唑等抗生素联合治疗，慢性期可配合中药灌肠或红外线理疗。

建议每日用温水清洗外阴，避免阴道冲洗破坏菌群平衡。出现白带颜色发黄、带血、有腥臭味，或伴随瘙痒、灼痛时，应及时就医。日常饮食注意补充维生素B族和益生菌，规律作息有助于维持内分泌稳定。内裤应单独手洗并阳光下暴晒，性生活前后注意清洁卫生。