眼睛有时很痒可能与过敏性结膜炎、干眼症、细菌感染、用眼过度、环境刺激等因素有关。可通过抗过敏治疗、人工泪液、抗生素滴眼液、合理用眼、改善环境等方式缓解。

接触花粉、尘螨等过敏原可能导致眼结膜充血发痒，常伴有流泪和分泌物增多。需避免揉眼，使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物，严重时可短期应用氟米龙滴眼液。保持居住环境清洁有助于减少过敏原接触。

泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼部干涩刺痒，长期使用电子设备会加重症状。推荐使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。增加深海鱼类摄入可改善泪液质量。

金黄色葡萄球菌等病原体感染可能引发睑缘炎或结膜炎，表现为眼睑红肿伴瘙痒。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗。注意避免与他人共用毛巾，卸妆时彻底清洁眼周。

长时间聚焦电子屏幕会导致视疲劳和眼表干燥，引发反射性瘙痒。建议遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。适当补充维生素A和叶黄素有助于维护视网膜健康。

空气污染、强风或游泳池含氯水质可能刺激眼表神经末梢。外出佩戴防风镜，游泳时使用密封泳镜。空调房内放置加湿器维持40％-60％湿度，避免空调风直吹面部。

日常应保持规律作息，每日保证7小时睡眠有助于角膜修复。饮食多选择富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量食用蓝莓补充花青素。避免吸烟及二手烟环境，隐形眼镜佩戴者需严格遵循清洁流程。出现持续瘙痒伴视力下降、眼痛等症状时，应及时到眼科进行裂隙灯检查和泪液分泌试验。