孕妇餐后2小时血糖10.6

孕妇餐后2小时血糖10.6毫摩尔每升属于妊娠期血糖偏高，需警惕妊娠期糖尿病风险。妊娠期血糖异常可能与胰岛素抵抗加重、饮食结构不合理、体重增长过快等因素有关，通常表现为多饮多食多尿、反复外阴阴道感染等症状。

减少精制碳水化合物摄入，用糙米、燕麦等全谷物替代白米饭。每日蔬菜摄入量不少于500克，优先选择菠菜、西蓝花等低升糖指数蔬菜。两餐之间可适量进食无糖酸奶、坚果等健康零食，避免空腹时间过长导致血糖波动。

餐后30分钟进行低强度有氧运动，如散步20-30分钟，有助于提高胰岛素敏感性。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。运动时注意补充水分，出现宫缩或头晕需立即停止。

遵医嘱每日监测空腹及三餐后2小时血糖，记录数据供医生评估。采血前规范消毒手指，避免用力挤压影响结果准确性。发现血糖持续超标或出现酮症症状需及时就医。

若生活方式调整无效，医生可能建议使用门冬胰岛素注射液或地特胰岛素注射液控制血糖。胰岛素治疗期间需密切防范低血糖，随身携带葡萄糖片。定期进行糖化血红蛋白和胎儿生长发育监测。

每周测量体重增长，整个孕期增重控制在11-16公斤。定期进行尿常规和血压检查，预防子痫前期。每4周通过B超评估羊水量及胎儿大小，警惕巨大儿风险。

妊娠期血糖管理需要产科医生与营养师共同参与制定个性化方案。除规范监测治疗外，建议保持规律作息，每天睡眠7-8小时。学习记录饮食运动日记，参加孕妇学校血糖管理课程。分娩后6-12周需复查口服葡萄糖耐量试验，评估远期糖尿病风险。产后坚持母乳喂养有助于糖代谢恢复，后续妊娠前应进行孕前咨询和血糖筛查。