山楂水适合在餐后半小时饮用，有助于促进消化吸收，改善胃肠功能。山楂水含有丰富的有机酸和黄酮类物质，能够刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。山楂水还具有调节血脂、促进血液循环的作用，适合高脂饮食后饮用。山楂水性质偏酸，空腹饮用可能刺激胃黏膜，胃酸过多或胃溃疡患者应谨慎饮用。饮用山楂水时可搭配少量蜂蜜调节口感，但糖尿病患者需控制添加量。

餐后饮用山楂水能充分发挥其助消化作用。山楂中的有机酸可以增强胃蛋白酶活性，帮助分解食物中的大分子营养物质。山楂黄酮能促进胆汁分泌，加速脂肪乳化分解。对于偶尔出现的腹胀、食欲不振，适量饮用山楂水可缓解不适感。山楂水中的金丝桃苷等成分还能轻微扩张冠状动脉，改善心肌供血。制作山楂水时建议去核切片，水温控制在60度左右以保留有效成分。

部分特殊时段饮用山楂水也有益处。运动前1小时饮用可帮助代谢乳酸堆积，减轻运动后肌肉酸痛。睡前2小时少量饮用对存在轻度血脂异常的人群具有调理作用。经期女性饮用温热的山楂水有助于促进经血排出，但月经量多者应避免。山楂水与陈皮配伍可增强理气效果，与决明子搭配能加强降脂功效。需注意山楂水不宜与磺胺类药物同服，可能增加肾脏负担。

长期过量饮用山楂水可能带来不良反应。山楂酸会腐蚀牙釉质，建议饮用后及时漱口。胃食管反流患者饮用后可能出现烧心症状，应稀释后少量饮用。山楂具有轻微降压作用，低血压人群需控制饮用量。新鲜山楂泡水需注意农药残留问题，建议选择正规渠道购买的干制山楂。特殊体质者饮用山楂水后如出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停用。合理饮用山楂水可发挥其食疗价值，但不可替代药物治疗疾病。