胃疼时可以适量吃小米粥、山药、南瓜、香蕉、苏打饼干等食物，有助于缓解胃部不适。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡等因素有关，建议及时就医明确病因。

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软易消化，能减少胃酸对胃黏膜的刺激。煮制时可搭配少量红枣或枸杞，但急性胃痛发作期应避免添加豆类等产气食材。

山药含黏蛋白和多酚氧化酶，能在胃壁形成保护层。建议蒸煮或煲汤食用，避免油炸烹调。糖尿病患者需控制摄入量，避免淀粉摄入过多影响血糖。

南瓜中的果胶成分可吸附胃内有害物质，膳食纤维促进胃肠蠕动。选择老南瓜炖煮至软烂，胃酸过多者应避免加入糖分调味。

成熟香蕉含5-羟色胺前体，能舒缓胃部痉挛。选择表皮出现褐色斑点的熟香蕉效果更佳，但腹泻期间或高钾血症患者应限制食用。

苏打饼干的弱碱性可中和部分胃酸，缓解烧心感。宜选择无糖低脂款式，咀嚼充分后吞咽。合并高血压者需注意控制钠盐摄入量。

用于胃炎、胃溃疡引起的胃痛，能快速中和胃酸并保护黏膜。用药期间可能出现便秘或腹泻等不良反应，长期使用须监测血镁浓度。

适用于胃酸分泌过多导致的疼痛，通过抑制组胺H2受体减少胃酸分泌。肾功能不全者需调整剂量，避免与某些抗菌药物同时使用。

针对幽门螺杆菌感染相关的胃痛，可在溃疡面形成保护膜。服药后可能出现黑便属正常现象，但需与消化道出血相鉴别。

用于功能性消化不良引起的疼痛，调节胃肠运动节律。心脏病患者慎用，服药期间避免驾驶或操作精密仪器。

改善胃黏膜修复功能，适用于慢性胃炎患者。需整粒吞服不可嚼碎，对氨基酸代谢异常者禁用。

胃疼期间应保持规律饮食，每日5-6次少量进食，避免过饥过饱。烹调方式以蒸煮炖为主，忌食辛辣刺激、油腻及生冷食物。餐后1小时内不宜平卧，可进行温和散步促进消化。若疼痛持续超过3天或伴随呕血、黑便等症状，须立即就医进行胃镜检查。日常可练习腹式呼吸帮助放松胃部肌肉，注意记录饮食日志以识别诱发疼痛的食物。