眼睛被砸肿了需要立即冷敷，并观察是否有视力模糊、剧烈疼痛等症状，必要时及时就医。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，同时避免揉搓眼睛，防止二次伤害。
1、冷敷是处理眼睛被砸肿的首选方法。用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋，轻轻敷在肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
2、观察眼睛是否有其他异常症状。如果出现视力模糊、眼睛充血、剧烈疼痛或异物感，可能是眼球或眼周组织受到更严重的损伤，需要立即就医。眼科医生会通过裂隙灯检查、眼底检查等手段评估损伤程度，必要时进行进一步治疗。
3、避免揉搓或按压受伤的眼睛。揉搓可能导致二次伤害，加重肿胀或引发感染。如果眼睛有分泌物，可以用干净的棉签轻轻擦拭，保持眼部清洁。同时，避免使用化妆品或隐形眼镜，以免刺激眼睛。
4、药物治疗可以辅助缓解症状。非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和炎症。如果医生怀疑有感染风险，可能会开具抗生素眼药水或药膏。使用药物时需严格按照医嘱，避免过量或长期使用。
5、饮食和休息对恢复也很重要。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于促进组织修复。保持充足的睡眠，避免用眼过度，给眼睛充分的休息时间。
眼睛被砸肿后，及时采取正确的处理措施至关重要。冷敷、观察症状、避免揉搓、合理用药以及注意饮食和休息，都是促进恢复的有效方法。如果症状持续或加重，务必及时就医，确保眼睛健康。