临汾市人民医院
胸外科
强直性脊柱炎晚上疼痛可通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整缓解,疼痛多与炎症活动、姿势不良和肌肉紧张有关。药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布、抗风湿药物如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、来氟米特和生物制剂如阿达木单抗、英夫利昔单抗、依那西普。物理治疗包括热敷、冷敷和轻柔的脊柱拉伸运动,如猫牛式、桥式和仰卧脊柱扭转。生活方式调整包括保持正确睡姿、使用硬床垫和避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽、核桃和抗氧化食物如蓝莓、菠菜、胡萝卜,减少精制糖和加工食品摄入。规律运动如游泳、瑜伽和太极有助于改善脊柱灵活性和肌肉力量。疼痛持续或加重时需及时就医,进行进一步检查和治疗,以确保疾病得到有效控制。