早晨刷牙出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、血液系统疾病等原因引起，可通过调整刷牙方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

牙龈炎是早晨刷牙出血的常见原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。牙龈炎患者牙龈可能出现红肿、触碰易出血等症状。治疗牙龈炎需加强口腔清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物控制炎症，定期进行超声波洁牙去除牙结石。

牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈出血外还可伴随牙齿松动、口臭等症状。牙周炎可能与牙周袋形成、牙槽骨吸收等因素有关。治疗需配合使用甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏等药物，严重者需接受牙周翻瓣术等手术治疗。

长期缺乏维生素C或维生素K可能影响毛细血管脆性和凝血功能，导致牙龈出血。这种情况通常伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状。可通过增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时服用维生素C片、维生素K1片等补充剂改善。

使用硬毛牙刷或横向用力刷牙可能损伤牙龈组织引起出血。这种情况出血量较少且局限于牙龈边缘。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，避免损伤牙龈。

白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病可能导致凝血功能障碍，表现为牙龈自发性出血或轻微刺激后大量出血。这类患者可能同时出现鼻出血、皮下瘀斑等症状。需及时就医进行血常规、凝血功能等检查明确诊断。

日常应注意保持口腔卫生，每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免用力横向刷牙。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜，限制高糖食物摄入。吸烟者应戒烟以减少对牙龈的刺激。若出血持续超过一周或伴随其他症状，建议及时到口腔科就诊检查。