女性双腿酸软无力可能与缺铁性贫血、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、低钾血症、多发性肌炎等因素有关。长期站立或久坐、过度运动、妊娠期激素变化、营养不良、药物副作用等也可能导致该症状。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

铁元素不足会影响血红蛋白合成，导致肌肉组织供氧不足。典型表现为下肢乏力伴随面色苍白、头晕心悸。可适量增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。月经量过多的女性需排查妇科疾病。

椎间盘压迫神经根可能引发下肢放射性酸胀麻木。常见于长期弯腰负重人群，可能伴随腰痛、行走困难。急性期需卧床休息，通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿酸胀、夜间抽筋。长期站立工作者易发，可见蚯蚓状迂曲血管。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重者可进行大隐静脉高位结扎术。日常抬高下肢促进回流，避免高温泡脚。

血钾水平低于正常值会引发肌无力，常见于腹泻、利尿剂使用后。可能伴随心律失常、恶心呕吐。轻度可通过香蕉、橙子等补钾，严重者需静脉补钾。周期性麻痹患者需排查甲状腺功能亢进。

自身免疫性疾病导致肌肉炎症，表现为对称性近端肌无力。可能伴随吞咽困难、皮疹等症状。需通过肌电图和肌酶谱确诊，常用泼尼松片、甲氨蝶呤片控制病情。康复期需进行适度肌肉训练防止萎缩。

建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素D。避免长时间维持固定姿势，每小时活动下肢促进血液循环。睡眠时可用枕头垫高双腿，选择透气弹性好的鞋袜。如症状持续加重或出现肌肉震颤、排尿异常等表现，应立即就诊神经内科或骨科进行肌力测试、影像学等专项检查。