简医师您好,我有长年颈部僵硬酸痛的问题,有
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简医师您好,我有长年颈部僵硬酸痛的问题,有习惯性的落枕,颈部转动时有异音,过去中医西医都看过,不外乎是要热敷以及消炎药的服用来改善,之前曾经一度怀疑是退性颈椎炎但是医师都否定,枕头高度已调整,办公室长时间作业的休息活动时间也都有,可是仍然无法解决上述的病症,目前习惯性落枕已疼痛到影响睡眠,且上肢有较容易酸麻现象,长期的影响睡眠也间接影响记忆力,不知简医师对此病症有没有独到的见解或是较好的处方..ps:本人是电脑族,工作上需长时间使用电脑,但有保持良好坐姿与萤幕高度,与适当的休息时间.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好:上班族的肩颈 痛，大部分属於软组织病症，用仪器找不出原因，主要是因为姿势固定不动，血液循环不良又缺乏运动，肩颈肌力不足，无法支撑3~4公斤头颅的重量，颈椎关节所受到的压力，引起 痛。工作压力大，紧张时，肩膀就会用力，无形中就会抬肩，肌肉长期处於收缩狀态，就会失去弹性，引发肩颈 痛，甚至出现肌肉性头痛，长期就会演变成「累积性创伤疾病」，或是「过度使用症候群」。且您有习惯性落枕易使软组织受伤，软组织反覆受伤後，不易恢复。软组织与肌肉无力或许已使颈椎错位，造成椎间孔变小而压迫神经引发上肢 麻...另外胃肠脏腑若较虚弱，造成下 ，也会牵扯造成肩颈紧绷 痛，颈椎易受风寒也会类似症状发生，胆固醇过高，让血管钙化，血管孔径变窄，通过的血液与含氧量减少，也会造成肩颈 疼...工作上需长时间使用电脑，应是您最直接成因，缩短每次使用电脑时间，加上每周3次运动，慢跑或快走，每次30~50分钟，相信会有改善，若配合做强化肩颈肌肉的运动，会更好。若须用药或针灸处理，需当场临证判断。
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