舌头红点可能由口腔溃疡、舌炎、过敏反应、感染或维生素缺乏等原因引起，可通过局部护理、药物治疗或营养补充等方式改善。

1、口腔溃疡：口腔溃疡是舌头出现红点的常见原因，通常与免疫力下降、口腔创伤或压力有关。症状表现为局部红肿、疼痛，严重时影响进食。治疗上可使用复方氯己定含漱液漱口，或局部涂抹西瓜霜喷剂，每日3次，同时避免辛辣食物刺激。

2、舌炎：舌炎多由细菌或真菌感染引起，表现为舌头红肿、疼痛，可能伴有白色或红色斑点。治疗可采用复方酮康唑软膏局部涂抹，每日2次，或口服维生素B2片，每次10mg，每日3次，促进黏膜修复。

3、过敏反应：食用某些食物或接触过敏原可能导致舌头出现红点，伴随瘙痒或肿胀。建议避免已知过敏原，口服氯雷他定片，每次10mg，每日1次，缓解过敏症状。若症状严重，需及时就医。

4、感染：病毒或细菌感染如疱疹性口炎，可能导致舌头出现红点，伴随发热或全身不适。治疗上可使用阿昔洛韦片，每次200mg，每日5次，或局部涂抹阿昔洛韦软膏，每日4次，同时注意口腔卫生。

5、维生素缺乏：缺乏维生素B族或维生素C可能导致舌头红点，伴随口腔干燥或裂纹。建议多食用富含维生素的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，或口服复合维生素B片，每次1片，每日3次，补充营养。

日常护理中，保持口腔卫生至关重要，建议每日刷牙两次，使用软毛牙刷，避免过度刷舌。饮食上多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，避免辛辣、过烫或过硬的食物刺激舌头。适当增加饮水量，保持口腔湿润，有助于缓解症状。若舌头红点持续不消或伴随其他严重症状，应及时就医检查。