眼睛发胀可以通过休息、热敷或使用人工泪液缓解，常见原因包括用眼过度、干眼症、眼压升高等。针对不同原因，采取相应措施可以有效改善症状。 1、用眼过度是眼睛发胀的常见原因，长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼肌疲劳。建议每工作1小时休息10分钟，远眺或闭目放松，同时调整屏幕亮度和距离，避免光线过强或过暗。 2、干眼症也会引起眼睛发胀，泪液分泌不足或蒸发过快导致眼睛干涩不适。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可以缓解症状，同时增加室内湿度，避免长时间处于空调环境中。 3、眼压升高可能导致眼睛发胀，常见于青光眼患者。定期测量眼压，使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，必要时进行激光或手术治疗，可以有效控制眼压，预防视力损害。 4、眼部感染如结膜炎、角膜炎等也会引起眼睛发胀，伴随红肿、疼痛等症状。使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，保持眼部清洁，避免揉眼，可以促进炎症消退。 5、全身性疾病如高血压、糖尿病等也可能导致眼睛发胀，控制基础疾病，定期监测血压、血糖，遵医嘱用药，可以减少眼部并发症的发生。 眼睛发胀的原因多样，及时识别并采取相应措施可以有效缓解症状，保护视力健康。如果症状持续或加重，建议尽早就医，进行详细检查，排除严重眼部疾病。