浙医二院
全科
运动前热身准备工作不充分导致抽筋、筋疼,或过量出现肌肉酸痛是正常现象,应适当缓解。缓解方法:1、休息休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。2、伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。3、按摩对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅。4、热敷是最有效的一种方式,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。
浙医二院
全科
你好,根据你描述的情况,考虑的是由于腿抽筋所引起的。建议你可以多按摩按摩的。这样是有利于血液的循环的。还有就是可以每天睡觉前泡泡脚的。建议你现在还是不要剧烈的运动的。以及不要做什么大幅度的动作的。希望能够帮助到你我的回答的。
临汾市人民医院
病情分析:根据你的描述,考虑是你膝盖韧带损伤引起的腿部疼痛的症状指导意见:建议,你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼,用热水袋进行热敷关节禁忌受凉祝你早日康复
临汾市人民医院
病情分析:你好很高兴回答你的问题,膝盖后面筋疼痛,腿伸直受限,有无腰部疼痛。指导意见:挂三甲医院骨科专家查体检查,拍个片子及腰部ct排除腰椎间盘突出。好好休息,避免受凉劳累,热敷外用止痛膏药。疼痛重服用消炎止痛药。配合针灸理疗。
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您提出的问题,膝盖后面的筋疼怎么回事?一般情况下可能与膝关节疾病有关系,比如膝关节肌肉韧带损伤,关节炎半月板疾病等。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做膝关节ct检查,核磁检查,关节镜检查等。查找病因对症治疗,局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养,暂时减少膝关节活动,避免剧烈运动。