腰直起来就疼弯着不疼可能是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损或腰椎小关节紊乱等原因引起。腰椎间盘突出时，直立会增加椎间盘压力，导致疼痛；腰肌劳损使肌肉在直立时紧张；腰椎小关节紊乱则会在直立时引发关节不适。针对这些问题，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、腰椎间盘突出是常见原因之一，直立时椎间盘压力增加，可能压迫神经根，引发疼痛。治疗可采用非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如氯唑沙宗和神经营养药物如甲钴胺。物理治疗如牵引、热敷和低频电疗也能缓解症状。日常生活中避免久坐久站，注意保持正确姿势。 2、腰肌劳损多因长期不良姿势或过度使用腰部肌肉，导致肌肉紧张和疼痛。直立时肌肉需要更多力量支撑，容易引发不适。治疗可选用局部外用药物如双氯芬酸凝胶、按摩和针灸。加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、桥式运动，有助于改善肌肉状态。 3、腰椎小关节紊乱多由外伤或长期姿势不当引起，直立时关节负荷增加，导致疼痛。治疗可采用手法复位、局部封闭注射和超声波治疗。日常生活中注意避免突然转身或弯腰，使用护腰器具辅助支撑。 腰直起来就疼弯着不疼的症状需要根据具体原因进行针对性治疗，建议及时就医明确诊断，并在医生指导下进行药物、物理治疗和生活方式调整，避免症状加重或引发其他并发症。保持良好的生活习惯和正确姿势，加强腰部肌肉锻炼，有助于预防和缓解疼痛。