咽喉痛可以通过按摩天突穴、合谷穴、少商穴等穴位缓解。
天突穴位于胸骨上窝中央,按摩时用拇指指腹轻柔按压,有助于缓解咽喉肿痛和咳嗽。合谷穴在手背第一、二掌骨间,按摩时用拇指和食指捏压,可减轻咽喉炎症引起的不适。少商穴在拇指桡侧指甲角旁,掐按该穴位能清热利咽,对急性咽喉痛效果较好。按摩时力度要适中,避免用力造成皮肤损伤,每个穴位按压1-2分钟,重复进行可增强效果。若咽喉痛由细菌感染引起,按摩只能暂时缓解症状,需配合药物治疗。
咽喉痛期间建议多喝温水,避免辛辣刺激食物,保持室内空气湿润有助于症状恢复。