维生素C对淡化痘印有一定帮助，但效果因人而异。痘印的改善主要依赖皮肤自我修复能力，维生素C可通过抗氧化、抑制黑色素生成等机制辅助淡化色素沉着型痘印。影响效果的因素包括痘印类型、维生素C浓度、使用方式及个体皮肤状态。

维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能中和自由基对皮肤的损伤，减少炎症后色素沉着。其还原作用可将黑色素中间产物多巴醌还原为无色状态，从而阻断酪氨酸酶活性，抑制黑色素合成。高浓度左旋维生素C外用制剂可促进胶原蛋白合成，加速表皮更新，有助于红色痘印的血管修复和褐色痘印的色素代谢。部分临床研究显示，持续使用含5％-20％维生素C的护肤品8-12周后，约半数使用者观察到痘印明显减淡。

维生素C对凹陷性痘印或增生性瘢痕效果有限，这类痘印涉及真皮层结构损伤，需配合果酸换肤、激光治疗等医美手段。敏感肌肤使用高浓度维生素C可能出现刺痛、泛红等刺激反应，建议从低浓度开始建立耐受。紫外线会加速维生素C氧化失效，白天使用时必须配合防晒霜。维生素C与维生素E、阿魏酸等成分联用可增强稳定性与透皮吸收率。

改善痘印需综合管理，除维生素C外需做好防晒避免色素加深，保持皮肤水合状态促进代谢，适当补充锌元素帮助控油抗炎。顽固性痘印建议咨询皮肤科结合化学剥脱、强脉冲光等专业治疗。日常避免挤压痘痘加重炎症，油性肌肤注意清洁控油，混合性肌肤分区护理，干性肌肤加强保湿修复屏障功能。