内侧半月板后角损伤2度可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术干预、生活调整等方式治疗。内侧半月板后角损伤2度通常由运动损伤、退行性病变、外力撞击、关节不稳定、长期负重等原因引起。

1、物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波等物理疗法，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。物理治疗适用于轻度损伤，帮助恢复关节功能，减少炎症反应。热敷每次20分钟，冷敷每次15分钟，交替进行效果更佳。

2、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg、双氯芬酸钠肠溶片50mg、塞来昔布胶囊200mg，每日一次，减轻炎症和疼痛。局部使用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏，每日涂抹2-3次，缓解局部症状。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。

3、康复训练：进行膝关节屈伸、直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练，增强肌肉力量，改善关节稳定性。康复训练需在专业康复师指导下进行，避免过度负荷。每日训练30分钟，逐步增加强度，防止二次损伤。

4、手术干预：对于保守治疗无效或损伤严重的患者，可考虑关节镜下半月板修复术或部分切除术。手术创伤小，恢复快，术后需配合康复训练。关节镜手术术后3-4周可恢复正常活动，术后6周可进行轻度运动。

5、生活调整：避免剧烈运动和长时间负重，使用护膝保护关节，保持适当体重，减轻膝关节负担。日常生活中注意姿势，避免久坐久站，减少关节压力。适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强关节灵活性。

内侧半月板后角损伤2度的患者需注意饮食均衡，增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类、坚果等，促进骨骼健康。适量进行有氧运动如快走、游泳，增强心肺功能和肌肉力量。避免高糖高脂饮食，控制体重，减轻关节负担。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于损伤恢复。