长期耳鸣怎么治疗

长期耳鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。长期耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素有关。

避免接触噪声环境，减少耳机使用时间，控制音量在安全范围内。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，保持规律作息。适当进行有氧运动如散步、游泳，有助于改善耳部血液循环。睡前避免过度兴奋，可尝试白噪音辅助入睡。

甲钴胺片可营养神经，改善神经性耳鸣；银杏叶提取物片能增加耳蜗血流；盐酸氟桂利嗪胶囊适用于血管性耳鸣。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。用药期间需定期复查听力，观察耳鸣变化情况。

耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助大脑适应耳鸣。经颅磁刺激可调节大脑皮层异常活动。高压氧治疗能改善内耳缺氧状态。这些治疗需在专业机构进行，一般需要多次疗程才能见效。

认知行为疗法帮助患者正确认识耳鸣，减轻焦虑抑郁情绪。放松训练如深呼吸、冥想可降低应激反应。加入耳鸣患者互助小组，分享应对经验。严重心理障碍者需配合抗焦虑药物。

听神经瘤引起的耳鸣需行肿瘤切除术。耳硬化症可考虑镫骨手术。血管畸形导致的耳鸣可能需血管介入治疗。手术适应证需严格评估，术后需配合听力康复训练。

长期耳鸣患者应保持均衡饮食，适量补充锌、镁等微量元素。避免过度劳累和精神紧张，建立规律的作息时间。定期进行听力检查，监测耳鸣变化。若出现听力下降、头晕等症状应及时就医。避免用力擤鼻、潜水等可能加重耳鸣的行为。通过综合治疗和日常管理，多数耳鸣症状可以得到有效控制。