怀孕3个月肚子疼可能与先兆流产、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、子宫增大牵拉、异位妊娠等因素有关，可通过卧床休息、调整饮食、抗感染治疗、热敷、手术等方式缓解。

怀孕3个月肚子疼可能与先兆流产有关，通常表现为下腹隐痛或坠胀感，可能伴随阴道少量出血。该情况多与胚胎发育异常、黄体功能不足等因素相关。建议孕妇立即卧床休息，避免剧烈活动，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎治疗。若腹痛加重或出血量增多，需紧急就医。

怀孕期间激素变化可能引起胃肠蠕动减慢，导致腹胀、隐痛等不适，多与饮食不当或受凉有关。建议少量多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物，可适当饮用温热的生姜红糖水缓解症状。若出现持续绞痛或呕吐，需排除急性胃肠炎等疾病。

妊娠期子宫压迫输尿管易引发尿路感染，表现为下腹钝痛伴尿频尿急，严重时可出现发热。需通过尿常规检查确诊，遵医嘱服用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林克拉维酸钾片等对胎儿相对安全的抗生素，同时每日饮水超过2000毫升以冲刷尿道。

孕12周后子宫快速增大可能牵拉周围韧带，引起双侧腹股沟处短暂刺痛，改变体位时尤为明显。这属于正常生理现象，可通过侧卧休息或使用孕妇托腹带减轻压力，局部热敷也有助于缓解不适感。

若腹痛集中于单侧且逐渐加剧，伴随肩部放射痛或晕厥，需警惕宫外孕破裂风险。该情况与输卵管炎症或粘连有关，需通过超声和血HCG检查确诊，通常需要紧急腹腔镜手术终止妊娠以防止大出血。

怀孕期间出现腹痛应避免自行用药或热敷腹部，建议记录疼痛频率和伴随症状。保持每日8小时睡眠，避免提重物或长时间站立。饮食上选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充富含膳食纤维的西蓝花、燕麦预防便秘。若腹痛持续超过2小时或伴随阴道流血、发热等症状，需立即前往产科急诊。