胃里老是有股气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关。胃胀气通常表现为上腹部饱胀感、嗳气、打嗝等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

进食过快、暴饮暴食或食用过多产气食物可能导致胃内气体增多。产气食物包括豆类、洋葱、西蓝花、碳酸饮料等。这类情况通常无须特殊治疗，建议细嚼慢咽，减少产气食物摄入，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。

精神紧张、作息不规律等因素可能引起胃肠动力异常，导致胃排空延迟和气体潴留。可能与胃轻瘫、功能性消化不良有关，通常伴随餐后饱胀、早饱感。可尝试规律作息、放松心情，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能引发胃黏膜炎症，影响胃部消化功能。常伴有上腹隐痛、恶心等症状。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行抑酸护胃和抗感染治疗。

胃酸分泌过多或黏膜防御功能下降可能导致胃黏膜深层损伤。典型表现为餐后上腹痛，可能伴呕血、黑便。确诊需胃镜检查，治疗常用雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊、克拉霉素片等药物组合，同时须避免辛辣刺激性食物。

内脏高敏感性或脑肠轴调节异常可能引发功能性肠病，常见腹胀、排气增多伴排便习惯改变。建议记录饮食日记排查诱因，可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道功能的药物。

日常应注意保持饮食规律，避免过饱或空腹时间过长。减少摄入高脂、高糖及产气食物，餐后适度活动。保持情绪稳定，避免焦虑紧张。若症状持续不缓解或出现体重下降、呕血等警示症状，应及时就医完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。不建议自行长期服用抑酸药物，以免掩盖病情或导致不良反应。