跳绳时肚子疼可能与运动前未热身、胃肠功能紊乱、腹肌拉伤、腹壁疝、慢性盆腔炎等因素有关。跳绳属于高强度运动，突然剧烈活动可能刺激腹腔或盆腔组织，诱发疼痛反应。

未充分热身直接跳绳会导致内脏器官供血不足，肠道平滑肌痉挛引发绞痛。表现为脐周阵发性隐痛，休息后可缓解。建议运动前进行5-10分钟动态拉伸，如高抬腿、开合跳等低强度活动，逐步提升心率后再开始跳绳。

饭后立即运动可能引发胃肠蠕动异常，常见餐后1小时内跳绳出现上腹胀痛。可能与胃内容物震荡刺激胃壁有关，常伴嗳气、反酸。建议餐后间隔2小时再运动，发作时可热敷腹部，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物调节。

核心肌群力量不足时，跳绳的持续跳跃动作可能导致腹直肌或腹外斜肌轻微撕裂。表现为运动时腹壁局部刺痛，按压疼痛加重。急性期应停止运动并冰敷，恢复期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏，配合腹式呼吸训练逐步恢复。

存在脐疝或腹股沟疝的患者，跳绳时腹腔压力骤增可能导致疝囊膨出加重。表现为跳跃时特定部位突发锐痛，可见局部包块。需立即停止运动并平卧，使用疝气带临时固定，尽早就医评估是否需行腹腔镜疝修补术。

女性患者若存在输卵管炎或盆腔粘连，跳绳震荡可能刺激炎性组织引发下腹坠痛。疼痛多位于耻骨上方，可能伴腰骶部酸胀。建议妇科检查明确诊断，急性发作期遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，配合盆底磁疗缓解症状。

日常应选择弹性适中的运动地面，穿着高支撑性运动内衣，跳绳时保持核心收紧姿势。若疼痛持续超过2小时不缓解，或出现呕吐、便血等严重症状，需立即就医排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症。规律锻炼者建议每周进行2-3次平板支撑等核心肌群强化，提升腹部耐受性。