颈椎突出能否复位需根据突出类型和严重程度判断，轻度膨出可能通过保守治疗改善，严重突出或髓核脱出通常无法完全复位。

颈椎间盘突出分为膨出型、突出型和脱出型三种类型。膨出型指纤维环未完全破裂，髓核向外膨隆但未突破外层，这类情况通过牵引、理疗等保守治疗可能使膨出部分回纳。突出型是纤维环部分破裂，髓核突破纤维环但未脱离椎间隙，此时通过卧床休息、佩戴颈托减轻压力，配合药物消除神经根水肿，部分患者症状可缓解，但解剖结构难以完全恢复。脱出型髓核已突破纤维环和后纵韧带进入椎管，这种不可逆损伤需手术摘除突出物，术后仍需长期康复训练维持脊柱稳定性。

存在脊髓压迫症状或进行性肌力下降的患者不宜强行追求解剖复位，需优先解除神经压迫。急性期突出伴随剧烈疼痛时，盲目推拿可能导致髓核进一步移位。部分患者经系统康复后虽然影像学显示突出仍存在，但通过增强颈部肌肉代偿能力，症状可长期缓解。术后患者需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，游泳和颈椎操有助于维持复位效果。

颈椎突出患者应避免突然转头、提重物等动作，选择慢跑、八段锦等低冲击运动，饮食中增加钙质和维生素D摄入促进骨骼健康。出现手部麻木或行走不稳需立即就医，日常使用电子设备时保持视线与屏幕平齐，每30分钟活动颈部，热敷可缓解肌肉紧张但急性期禁用。