肚子疼得冒冷汗可通过热敷腹部、适量饮用温水、调整呼吸节奏、遵医嘱使用药物、及时就医等方式缓解。肚子疼得冒冷汗通常由胃肠痉挛、急性胃肠炎、消化性溃疡、胆道疾病、腹膜炎等原因引起。

使用温热毛巾或热水袋敷在腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能够帮助放松腹部肌肉，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。热敷时需避免直接接触皮肤，防止烫伤。若疼痛伴随发热或皮肤发红，应停止热敷。

小口缓慢饮用35-38摄氏度的温水，每次100-200毫升。温水有助于缓解胃肠平滑肌痉挛，稀释胃酸浓度。避免饮用冰水或含糖饮料，可能加重胃肠刺激。若出现呕吐症状需立即停止饮水。

采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，呼吸频率控制在每分钟6-8次。深呼吸能减轻植物神经紧张状态，降低疼痛敏感度。保持呼吸平稳有助于改善腹腔脏器供氧，缓解因缺血导致的绞痛。

山莨菪碱片可解除平滑肌痉挛，适用于胃肠绞痛；铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，缓解胃炎引起的疼痛；蒙脱石散对急性腹泻伴随的腹痛有效。使用药物前需明确病因，避免自行用药掩盖病情。药物需在医生指导下使用，注意观察不良反应。

当疼痛持续超过2小时不缓解、出现呕血便血、意识模糊等症状时，需立即就医。急诊科可处理急腹症，消化内科擅长诊治慢性腹痛。就医时需详细描述疼痛性质、持续时间、加重缓解因素，配合完成血常规、腹部超声等检查。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食和进食生冷刺激食物。保持规律作息，适当进行腹部按摩促进胃肠蠕动。记录腹痛发作的时间、诱因及伴随症状，定期进行胃肠镜检查。出现反复腹痛时应完善相关检查，排除器质性疾病。维持良好情绪状态，避免焦虑紧张加重功能性腹痛。