胃老胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、根除幽门螺杆菌等方式缓解。

进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃内气体蓄积。这类情况通常伴随打嗝、饭后饱胀感，无须用药，建议减少单次进食量，细嚼慢咽，避免食用红薯、洋葱等易产气食物。

精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为餐后腹胀、排便不规律。这与肠道菌群失衡有关，可尝试补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，同时保持规律作息和适度运动。

长期胃黏膜炎症可能导致消化功能减退，常见隐痛伴腹胀。可能与长期服用非甾体抗炎药或胆汁反流有关，需遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。

胃黏膜缺损形成的溃疡灶会影响食物排空，典型表现为餐后1小时上腹钝痛。胃镜检查可确诊，治疗需联合奥美拉唑肠溶胶囊和胶体果胶铋胶囊，同时避免辛辣刺激饮食。

该细菌感染会持续刺激胃黏膜，导致腹胀反复发作，可能伴随口臭。确诊需进行碳13呼气试验，标准四联疗法包含阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒和质子泵抑制剂。

日常应注意保持饮食清淡规律，避免空腹饮用浓茶咖啡，餐后适度散步促进消化。若调整饮食后腹胀持续2周以上，或出现呕血、黑便等报警症状，需及时进行胃镜检查。慢性胃病患者建议每1-2年复查胃镜，幽门螺杆菌感染者治疗后应复查确认根除效果。