外痔可通过药物治疗、生活调整等方式缓解，严重时需手术治疗。外痔通常由久坐、便秘、妊娠、肛门感染、肛门静脉曲张等原因引起。
1、久坐：长时间久坐会导致肛门局部血液循环不畅，增加外痔风险。建议每隔1小时起身活动5-10分钟，避免长时间保持同一姿势，同时可通过温水坐浴缓解症状。
2、便秘：便秘时用力排便会对肛门造成压力，导致外痔形成或加重。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，保持大便通畅，必要时可使用乳果糖口服液10毫升/次，每日1-2次。
3、妊娠：妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉，易导致外痔。建议孕妇采取侧卧位休息，避免长时间站立，同时可通过局部涂抹复方角菜酸酯乳膏缓解不适。
4、肛门感染：肛门周围感染可能引发外痔。建议保持肛门清洁，使用温水清洗，避免使用刺激性肥皂，必要时可涂抹红霉素软膏每日2-3次。
5、肛门静脉曲张：肛门静脉曲张是外痔的常见病理原因，可能与门静脉高压、肝硬化等因素有关，通常表现为肛门肿胀、疼痛等症状。药物治疗效果不佳时，需考虑手术干预。
外痔手术适用于以下情况：保守治疗无效、外痔反复发作、外痔体积较大影响日常生活、伴有严重疼痛或出血。常见手术方式包括外痔切除术和激光痔疮切除术。外痔切除术后需注意伤口护理，避免感染，激光手术创伤较小，恢复较快。日常护理中，建议保持肛门清洁，避免辛辣刺激性食物，适量运动如散步、瑜伽等促进血液循环，同时注意饮食均衡，多摄入富含纤维的食物如全谷物、蔬菜等，保持大便通畅。