中暑想吐可能由体温调节失衡、脱水、电解质紊乱、胃肠道功能异常、中枢神经系统受影响等原因引起，可通过降温、补液、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、体温调节失衡：中暑时体温调节中枢功能紊乱，导致体温升高，可能引发恶心呕吐。此时需立即将患者转移到阴凉处，用湿毛巾或冰袋冷敷额头、腋下等部位，帮助降温。避免使用退烧药物，以免掩盖病情。
2、脱水：高温环境下大量出汗导致体内水分流失，可能引发脱水症状，包括恶心呕吐。及时补充水分是关键，可饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水，以免加重胃肠负担。
3、电解质紊乱：大量出汗可能导致钠、钾等电解质流失，引发恶心呕吐。可适量补充含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，帮助恢复电解质平衡。避免饮用含糖量过高的饮料，以免加重症状。
4、胃肠道功能异常：中暑可能影响胃肠道蠕动功能，导致恶心呕吐。饮食上应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣食物。少量多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
5、中枢神经系统受影响：中暑可能影响中枢神经系统功能，引发恶心呕吐。若症状持续或加重，需及时就医，医生可能会根据情况开具止吐药物，如甲氧氯普胺片10mg/次，每日3次或多潘立酮片10mg/次，每日3次，帮助缓解症状。
中暑想吐时，饮食上应以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣食物。运动方面，中暑后应充分休息，避免剧烈运动，待身体恢复后再逐步恢复日常活动。护理上需注意保持环境凉爽，避免再次暴露于高温环境中，同时密切观察病情变化，若症状持续或加重，应及时就医。